집에서 운동하는데
등운동은 집문틀에 단 철봉으로 턱걸이 밖에 하는게 없어가지구
다른거 뭐하면 좋을까요?
집에서 운동하는데
등운동은 집문틀에 단 철봉으로 턱걸이 밖에 하는게 없어가지구
다른거 뭐하면 좋을까요?
섹시녀님의 최근 작성글 | |
2016-09-21 19:37 | 홈트레이니만으론 뭔가한계가잇는거갘애용 |
2016-09-13 18:30 | 턱걸이말고 등운동 할만한거 뭐있을까요 |
2016-09-10 18:43 | 운동한 2달정도 꾸준히했는데 |
2016-09-10 18:28 | 몇주전부터 어깨 앞부분이 아파서 |
2016-09-10 18:23 | 가입인사ㅎㅎ |
덤벨로우 바벨로우 고무밴드 있으시면 밴드로우 좋아요.
인터넷 보면 많이나왔지만 푸쉬업만한게없죠^^ 다양한 방법의 푸쉬업이있습니다.
저는 싱크대 각 진 곳에서 딥스해요 ㅋㅋ
데드리프트요~
번호 | 글쓴이 | 분류 | 제목 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|---|---|
152 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 2일차! 3 | 2016/08/18 | 0 | 74 |
151 | 물약남용 | 질문 | 팔굽혀펴기 연습하면 많이 느나요? 2 | 2016/08/19 | 0 | 72 |
150 | 린구 | 운동일지 | 뱃살을 빼야하는데... | 2016/08/19 | 0 | 38 |
149 | kbd112 | 일반 | 어깨 넓히는 운동 추천해주세요 3 | 2016/08/19 | 0 | 63 |
148 | 닉네임변경중 | 다이어트 | 팔굽혀펴기 2 | 2016/08/19 | 0 | 43 |
147 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 운동3일차! 3 | 2016/08/19 | 0 | 43 |
146 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 운동 4일차!꾸준히... 3 | 2016/08/20 | 0 | 72 |
145 | nnpwe | 헬스 | 우리헬스장 트레이너님 명언........ㅎㅎ 3 | 2016/08/20 | 0 | 229 |
144 | kbd112 | 일반 | 운동 힘드네요 1 | 2016/08/21 | 0 | 29 |
143 | 아자아자화이팅 | 운동일지 | 운동5일차 2 | 2016/08/21 | 0 | 75 |
142 | 초지환 | 질문 | 매일 팔굽혀펴기 3 | 2016/08/21 | 0 | 156 |
141 | kbd112 | 질문 | 턱걸이 몇개 정도가 평균인가요?? 5 | 2016/08/22 | 0 | 296 |
140 | kbd112 | 질문 | 팔굽혀펴기 자세 확인하는법좀요 4 | 2016/08/22 | 0 | 60 |
139 | 강일동 | 질문 | 팔굽혀 펴기 할때 원래 팔만 바들바들 떨리는게 정상인가요?? 4 | 2016/08/22 | 0 | 1347 |
138 | kbd112 | 질문 | pt받으면 도움 될까요 3 | 2016/08/23 | 0 | 49 |
137 | 오늘도힘차게! | 다이어트 | 살뺍시다! 1 | 2016/08/23 | 0 | 54 |
136 | kbd112 | 질문 | 단백질 많은 음식 추천 해주세요 2 | 2016/08/23 | 0 | 242 |
135 | pdman | 헬스 | 헬스장. 3 | 2016/08/23 | 0 | 66 |
134 | kajami | 헬스 | 팔굽혀 펴기에 조금 도움되시길 바라며 5 | 2016/08/23 | 0 | 205 |
133 | 7533ymh | 일반 | 하루 7분 운동해보신분 2 | 2016/08/23 | 0 | 41 |
132 | kkkkkkk1 | 질문 | 키 77정도에 67키로인데 무게를 못늘리겠네요 4 | 2016/08/23 | 0 | 58 |
131 | 옐로카드 | 건강 | 감기에 걸린거 같아요.. 2 | 2016/08/24 | 0 | 38 |
130 | kajami | 헬스 | 간단하지만 매우 중요한 운동 플랭크를 소개시켜드립니다 1 | 2016/08/24 | 0 | 197 |
129 | kajami | 헬스 | 괜찮은 워밍업 소개 2 | 2016/08/24 | 0 | 100 |
128 | 7533ymh | 일반 | 오늘부터 1 | 2016/08/24 | 0 | 29 |
127 | nnpwe | 헬스 | 펌글]운동 조언 | 2016/08/25 | 0 | 91 |
126 | nnpwe | 헬스 | 스쿼트 하려는사람 보세요 3 | 2016/08/25 | 0 | 118 |
125 | 고양시주민 | 질문 | 보충제 질문 | 2016/08/26 | 0 | 88 |
124 | GENTLEMAN | 일반 | 운동 | 2016/08/27 | 0 | 23 |
123 | GENTLEMAN | 일반 | 운동 | 2016/08/27 | 0 | 27 |
로잉