하루몇시간을해야 효과적일까요
회사에서 활동은 많은편인데
조깅을한다면 몇시간을해야효과적일까요?
회사에서 활동은 많은편인데
조깅을한다면 몇시간을해야효과적일까요?
무간도진님의 최근 작성글 | |
2016-09-03 20:05 | 드디어 우수회원이되었습니다 |
2016-09-03 08:03 | 하루운동시간 |
2016-09-02 22:20 | 휴 짱깨 발랏어야 하는데 |
2016-08-28 23:05 | 닌텐도 위 운동 |
2016-08-28 02:34 | 마라톤에관해 올림픽.. |
2016-08-18 14:03 | 조깅.. |
2016-07-15 06:15 | 가입인사올립니다 |
어깨 넓히는 운동 추천해주세요
어꺠
어께가 너무 아플때하는운동있나요
여기다 오늘부터 자신과의 싸움을...해볼까 합니다
여긴 조용하네요 ㅎㅎ 혹시 킥복식하시는분? ㅎ
여긴 조용하네용..
오늘부터
오늘부터 시작..
옻 알러지 있으신 분들 옻닭 먹기전에...
왜 유독 뱃살만...
운동
운동
운동
운동
운동
운동 시작과 함께 금연
운동 좀 해야겟어여
운동 힘드네요
운동2틀째 뒤지는줄
운동은...
운동하고 나서 식사하는거랑 운동전에 식사는거 어떤게 더 효과적인가요?
이번 여름에 너무고생해서 운동도 잘 몬했네요
이틀동안 먹는건 엄청 먹고 헬스는 쉬고..
자전거 여행 좋아하시는 분들 계시나요?
자전거 타시는분없나요?
자전거..
전신운동 추천이요
조깅..
좀살이잇는데 근육이붙을때
주짓수 1년후기
조깅은 30분이상 으로 하되, 몸에 무리가 안올정도로 하시구요... 목적에 따라 다르겠지만 인터벌로 뛰시는것도 상당히 좋아요 기록 향상에도 좋고 다이어트에도 좋구요