다들 발목 염좌 조심하세요

저는 배구를 해서 발목을 자주 다쳤습니다.

왼쪽 오른쪽 다 고장나긴 했는데,

왼쪽은 아예 파열(3도 염좌)되서 수술하고,

오른쪽은 찢어지기만 해서(2도 염좌) 오랫동안 쉬었습니다.

 

왼쪽은 수술해서 관리를 잘 했었고, 오른쪽은 대충 관리했는데 확실히 이제 오른쪽이 약하네요 ㅠ

 

운동하다가 다치시면 꼭 2주 이상 쉬세요...그게 오래 할 수 있는 방법인 것 같습니다~!

또 발목 다쳐서 집에서 턱걸이나 해야하겠습니다...

 

다들 안전운동하세요~!